Grüner Smoothie
Ein super erfrischender, leckerer und gesunder Smoothie. Eignet sich super zum Abnehmen, kann auch wunderbar in einen Mitnahme-Becher abgefüllt und unterwegs genossen werden. Am Besten eiskalt im Sommer genießen! Dazu die Zutaten einfach vorher im Kühlschrank richtig schön kalt werden lassen (wenn der Smoothie wärmer wird, weil er rumgestanden ist, einfach 1-2 Eiswürfel mit ins Glas geben und schon ist er wieder schön kalt)
Zutaten:
- 75 Gramm Feldsalat
- 1 Stück Apfel mit Schale, geviertelt, am Besten Bio
- 1/2 Stück Orange, ohne Schale, auch Bio
- 1 Stück Limette, ausgepresst, (ersatzweise Limettensaft aus der Flasche)
- 1 Stückchen Ingwer, ca. 1 Daumen breit
- 120 Gramm Orangensaft
- 130 Gramm Wasser
Zubereitung:
- Feldsalat (ersatzweise auch junger Spinat), Apfel, Orange, Limettensaft und Ingwer in den Mixtopf geben und Stufe 10/ 1 Min. lang pürieren
- Danach den O-Saft und das Wasser hinzugeben und ebenfalls bei Stufe 10/ 10 Sek. verrühren
- In die Gläser (z.B. 2 Latte-Macchiato Gläser) abfüllen und genießen
Ich hoffe, das Rezept gefällt euch, wünsche euch gutes Gelingen und natürlich einen guten Appetit!
Euer Florian Kiendl
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